Moje suty to czujniki poziomu estrogenu, jak jest nisko to lekko poruszam i się kurczą, a jak wysoko to się yebane nie chcą kurczyć i wiem że trzeba zarzucić AI :-D Ale będzie trzeba je kiedyś ogarnąć.
Moje suty to czujniki poziomu estrogenu, jak jest nisko to lekko poruszam i się kurczą, a jak wysoko to się yebane nie chcą kurczyć i wiem że trzeba zarzucić AI :-D Ale będzie trzeba je kiedyś ogarnąć. ja mam podobnie%) wycinam za pare michow
Moje suty to czujniki poziomu estrogenu, jak jest nisko to lekko poruszam i się kurczą, a jak wysoko to się yebane nie chcą kurczyć i wiem że trzeba zarzucić AI :-D Ale będzie trzeba je kiedyś ogarnąć. ja mam podobnie%) wycinam za pare michow shitman gdzie planujesz robić zabieg ? orientowałeś się już może jakie koszty ? p.s pater dobra forma, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
michy nie trzymam bo dla mnie to meczarnia żeby przy masie zapisywać sobie co dokladie jem,trxymac makrosy itd. wiem o co w tym chodzi i jak robić to sprawnie ale jest to dla mnie zbyt pracochłonne i czasochłonne żeby robić tak na masie (przede wzzystkim chodzi o przygotowanie posiłków. Czytałem wiele tematów i poradników z dieta i staram się [...]
Wojtek, nie ma sensu dalej podgrzewac ta niezdrowa atmosfere. Wiem, ze masz dobry kontakt z Jarkiem wiec powiedz mu (a moze sam to przeczyta, przy okazji pozdrawiam), ze najlepsze co moglby teraz zrobic to wyznaczyc pelnomocnika, ktory bedzie reprezentowal go w mediach (ew. w sadzie) i bronil jego interesow. Moim zdaniem, do dnia 12 grudnia [...]
ło żesz! nigdy nie mierzyłam sobie nóg... ok 2,5 cm różnicy! W życiu na to uwagi nie zwróciłam. Chociaż pamiętam jak babcia zabrała mnie kiedyś do znachorki i ona też powiedziała, że mam jedną nogę dłuższą. Nie wzięłam tego do siebie. A co do ciśnienia. Od zawsze mam tak, że jak zaczynam ćwiczyć to ziewam :/ jak wchodzę do sauny to tak mi słabo, [...]
dla mnie i tak cala ta sytuacja jest lekko z kosmosu, jedyne, co trzyma mnie jeszcze przy mysli, ze to wszystko jest mozliwe to fakt, ze amfetamina jest bardzo tanim "surowcem" i producent za wiele by do interesu nie dolozyl dosypujac jej domieszke, a moglby sie pochwalic najsilniejsza kofeina na rynku %-) Dla mnie również ale siedzę pół nocy nad [...]
kup z Lidla czekoladę JD GRoss czy jakoś tak 95% - zmienisz zdanie, że gorzka jest słodka :-P Taa , wiem o czym mówisz . Ta z Lidla to max 85 jaka kupuję :D Ale tą co mi dał kolega 70 to mówię Ci, była normalnie słodka :P no ja z krwiodawstwa mam zawsze 3 czy 4 gorzkie (produkcja terravita) i one są 65 albo 70% to potwierdzam, tez dla mnie one są [...]
góra sylwetki, którą jest niesamowita pokazuje jak można wytrenować wielkie mięśnie bez eksplozji bebzona zarazem czym właśnie Alves się może szczycić ;] gdyby za czasów Arnolda był taki Troy to on byłby legendą, bo wygląda lepiej jak kulturyści z przeszłości :D wiem, że nie można tego porównywać, ale wygląda niesamowicie :D
Ok, spoko, rozne sa szkoly, wiem, to tylko taka uwaga byla po tym jak Drazek napisal ze nie umie tego ladnie zrobic, a jakie piekne MU robi, lekko jak piorko i sile ma tam ze hej :-) No ci trenerzy ktorych sledze nie polecaja jako w pewnym sensie strata czasu, jak umiesz sie podciagnac z 10 razy i to z jakims ciezarem to uwierz, napewno tam [...]
Nie dokładnie o to mi chodziło Chodzi mi bardziej o to ,że prawdopodobnie jestem ektomorfikiem (jak sądzisz - małe nadgarstki , płaska klatka,ogół??) ,natomiast zalałem się (głównie na brzuchu) i powstał taki skinny-fat. No i teraz pytanie czy mam iść w masę czy spróbować redukować (ale wtedy nic ze mnie nie zostanie :P ) , bo skutkiem diety na [...]
W sumie w ciągu dnia zrodziła mi się jeszcze jedna wątpliwość. Na opakowaniu ZMA jest napisane żeby brać przed snem na względnie pusty żołądek, a z tego co wiem z forum właśnie przed snem warto zjeść twaróg żeby mieć "paliwo" dla mięcha przez całą noc. Mam się nie przejmować co wymienione zostało na opakowaniu?:)
nie zapasów. Trenowałem 4 lata judo. Mam pojęcie o parterze i wchodzeniu w nogi. Jednak zarzuciłem judo dla kickboksu bo wydawało mi sie że judo mi na ulicy nie da. Teraz wiem że daje. Mam zamiar też spróbować bjj (szczególnie interesuje mnie parter). W zawodach bjj chciałbym wziąć kiedyś udział bo mi tego brakuje. A propo jak to jest z pasami w [...]
Jeśli chodzi o cwiczenia to wykonuje coś takiego najpierw rozgrzewka 100m kraul i 100m Żabką potem robie 10 wydechów do wody (mam tu na myśli spokojne wydechy nie hiperwentylacja)i jazda 25m(długość basenu) pod wodą ,po wynurzeniu się na drugiej stronie basenu znowu 10 spokojnych wydechów (tak żeby uspokoić oddech) i tak 10 długości [...]
Masz rację conanie- brakuje takiego klubu. Na początku liceum przeczytałem ogłoszenie o kursie nurkowania swobodnego, myślałem, że to polskie tłumaczenie freediving. Zapisałem się, ale w klubie wytrzymałem tylko trzy lata. Specyfika nurkowania bezechowego wymaga czegoś więcej. W klubie byli w większości panowie koło czterdziestki, z brzuszkami i [...]
ja od urodzenia wlasciwie nad wodą, Jeziora poątnowskie, powidzkie, slesinskie - te rejony. Tez nie wiedzialem ze jestesm małym freediverem. NAwet nie wiedzialem ze sie cisnienie wyrónuje przy wiekszych glębokosciach. Teraz wiem ze tego dnia którego wynurzylem się z krwią w oczach i zatokach - poszło mi naczynko... od nie wyrównania cisnienia.... [...]
No ja wiem , że nie jest łatwe bo ćwiczę na siłowni i tam też nie jest łatwo a wiadome na boksie to i większy wycisk , także na takie coś jestem nastawiony. Dzięki za odpowiedź a powiedz mi jeszcze jedno odbiegając od tematu : od czego zależy kariera zawodnika ? Wiadome trzeba być dobrym ale ok powiedzmy ćwiczę w klubie dobrze mi idzie , sparingi [...]
Wiem, że jakoś dużo w tyle czasu nie urosną tylko że w stosunku do dołu są niezbyt . Z nogami to wiem, że ogólnie tak jest że są większe od łap tylko że od zawsze miałem je dosyć rozbudowane i chcę bardziej górę poprawić. Martwego nie robię bo ćwiczę w domowej siłowni i na razie nie mam możliwości go robić, a przysiadów ze sztangą bo nie mam na [...]
Dobra, rozumiem o co Wam chodzi-front kick jest dosyć ryzykowną techniką w dystansie, ale już w półdystanie, albo podczas wyjścia ze zwarcia, chyba tak nie jest; wydaje mi się,że można nieźle zaskoczyć przeciwnika w ten sposób. Chodzi mi o frontala z nogi wykrocznej(bliższej przeciwnika) w podbródek(szybszy od f. z nogizakrocznej).W momencie kiedy [...]
pater007- nowe str.10
